Jak skutecznie poradzić sobie z sezonową alergią?

mlecze

Wiosna i lato nie dla wszystkich są czystą przyjemnością. Okres kwitnienia roślin jest dla alergików prawdziwym utrapieniem: zatkany nos, kichanie, zaczerwienione łzawiące oczy, a nawet duszności. Jeśli cierpisz na alergię te objawy są ci dobrze znane. Poznaj kilka prostych sposobów na złagodzenie tych uciążliwych dolegliwości.


Wzmocnij układ odpornościowy

Najskuteczniejszą metodą walki z alergią jest uodpornienie się na alergeny. Tutaj pomoże tak zwana immunoterapia, inaczej mówiąc odczulanie. Terapia ta polega na podawaniu substancji, na które mamy uczulenie. Z czasem dawki te są zwiększane. Tym sposobem nasz układ odpornościowy przyzwyczaja się do alergenu. Warto zadbać również o zdrowy styl życia. Co prawda, nie wyleczy to całkowicie alergii, ale pozwoli zminimalizować jej objawy. Badania pokazują również, że reakcje alergiczne nasilają się pod wpływem stresu. Dlatego też warto spróbować medytacji. Alergicy mogą również zaopatrzyć się w tanie leki antyhistaminowe lub stosować inhalacje ziołowe, które nie tylko wpływają pozytywnie na nasze zdrowie, ale pozwalają się też zrelaksować.

Unikaj wysiłku fizycznego w czasie pylenia

Ruch to zdrowie i bezsprzecznie zalecany jest każdemu z nas. Jednak w czasie pylenia wysiłek fizyczny, szczególnie na świeżym powietrzu, przysporzy alergikom więcej problemów niż przyjemności. Grając w piłkę, jeżdżąc na rowerze a nawet spacerując w suchy słoneczny dzień oddychamy znacznie intensywniej i tym samym wciągamy zwiększoną ilość pyłków do płuc. Skutkuje to spotęgowaniem reakcji alergicznych: wodnisty katar, łzawienie oczu czy pieczenie pod powiekami. Lepiej w takie dni poćwiczyć w domu lub na siłowni.

Zrezygnuj z makijażu

Nie jest to najlepsza wiadomość dla kobiet, które nie wyobrażają sobie wyjścia z domu bez make up’u. Prawda jest niestety taka, że łzawienie i pieczenie podrażnionych spojówek mogą nasilić kosmetyki do oczu: maskary, kredki do oczu, a nawet cienie. Szczególnie w czasie pylenia staraj się unikać produktów o silnym zapachu: perfum, kremów czy balsamów do ciała. Kosmetyki te mogą spowodować, że objawy alergii będą bardziej odczuwalne. Zanim kupisz produkt sprawdź jego skład. Postaw na kosmetyki hipoalergiczne.

Chroń się przed pyłkami

Alergia, choć uciążliwa, nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji z aktywności na świeżym powietrzu. Pamiętaj, przed wyjściem na dwór posmaruj okolice nosa cienką warstwą wazeliny, która wychwyci część pyłków i uniemożliwi im przedostanie się do gardła i dróg oddechowych. Mocne słońce i silny wiatr gwarantują łzawienie i pieczenie, dlatego chroń oczy przyciemnianymi okularami z bocznymi osłonkami. Nakrycie głowy to kolejny konieczny element garderoby w czasie pylenia. Bowiem na włosach osadza się najwięcej alergenów. Nie przecieraj też oczu. Tym sposobem przenosisz pyłki z rąk na powieki, łzawienie masz wtedy pewne jak w banku.

Życie z alergią to nie jest bułka z masłem. Zastosowanie się do powyższych prostych i niedrogich zasad pozwoli odetchnąć z ulgą i choć trochę złagodzić objawy uczulenia.

Jak skutecznie poradzić sobie z sezonową alergią?
Oceń ten wpis



Dodaj komentarz

Sprawdź też:
Poszukujesz oryginalnego pomysłu na zwiedzanie Warszawy? Wybierz szlak alternatywnych, niesztampowych…